CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO
SIERRA VAZQUEZ, ROSARIO ; MARÍN FRANCISCO
- Ficha técnica
- Editorial:
- RBA / INTEGRAL EDICIONES
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Ciencia y técnica
- ISBN:
- 978-84-9187-248-1
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- RÚSTICA
- Disponibilidad:
- Disponibilidad inmediata
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. ? Técnicas de relajación ? Hábitos para fomentar el descanso ? Remedios naturales ? Fármacos adecuados