¿Sientes ansiedad? No estás solo, este libro te ayudará a combatirla.

La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. La ansiedad está en boca de todos. Los medios hablan de ella y se han publicado decenas de libros en un intento de aportar soluciones a un problema que crece día tras día. No es para menos: en los últimos años, la afección por crisis de ansiedad ha subido un 25%, y no parece que la tendencia vaya a bajar. Y, sin embargo, sabemos poco al respecto más allá de fórmulas de curación sin ningún valor científico. Rubén Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza, podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.