CAMBIA DE VIDA, PONTE A CORRER

CAMBIA DE VIDA, PONTE A CORRER

FERRER VIDAL-BARRAQUER, EVA

16,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2013
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9754-646-1
Páginas:
224
Encuadernación:
RÚSTICA
16,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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El ?running?  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.



 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.



 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.



 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.



 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  



 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

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