Este programa trabaja la conciencia emocional como una de las posibles vías que favorecen el conocimiento profundo de uno mismo, la comprensión de la relación que existe entre emoción, pensamiento y acción, la responsabilidad que tenemos en lo que sentimos, pensamos y hacemos y la fortaleza para cambiar (contando con prudencia y equilibrio) como una de las formas más viables y duraderas de crecer y madurar. Este programa se puede utilizar con alumnos de cualquier nivel escolar con la adecuada adaptación del programa, pero está especialmente pensado para alumnos de secundaria. También, con las debidas adaptaciones, puede ser útil para personas más mayores y con mayor madurez (dentro y fuera del ámbito escolar) y puede ser utilizado por orientadores, profesores, padres, trabajadores sociales o, incluso, en los ámbitos de la intervención clínica y de la empresa. Incluye las siguientes áreas de trabajo: Autoconciencia emocional; Autoestima y confianza personal; Fortaleza personal; Capacidad para saborear y disfrutar de los momentos buenos y felices de la vida; Toma de decisiones; Responsabilidad personal; Fuerza de voluntad y fortaleza para asumir riesgos calculados, para cambiar y para ser proactivos; Principios guía y búsqueda de la coherencia e integridad personal; Empatía y mejora de las relaciones interpersonales; Capacidad de compromiso e implicación con valores que dan sentido a la existencia, que enriquecen, mejoran y "humanizan" a las personas; Valor para esforzarse, persistir y ser paciente en la lucha por lo que merece la pena y se puede cambiar y mejorar y por último: Moderación y control emocional.