¿Quién ha dicho que gestionar nuestras emociones es complicado? Con el próximo libro aprenderás a reconocerlas, a comprender de dónde vienen y a gestionarlas eficazmente. ¡No te lo pierdas! Hasta hace pocos años, se decía de nuestras emociones que nos nublaban la razón, que nos alejaban de nuestros propósitos y de nuestra mejor versión. Sin embargo, los estudios recientes muestran que, en realidad, necesitamos sentir para gozar de una buena salud mental. Bien comprendidas, son una brújula que nos ayuda a entender quién somos, qué nos beneficia y nos perjudica, cómo relacionarnos con los demás y cuáles son nuestras necesidades. En este libro, Raquel López nos enseña cómo funcionan y cómo permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. La gestión emocional es el primer paso para construir una versión integrada de nosotros, donde todas las partes sean validadas y den como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigo misma. "La capacidad de reflexión que tiene esta escritora sin duda promete dar mucho que hablar en el futuro" Noticias de Navarra "Un estilo fresco y directo, con un gran manejo del lenguaje y una cuidadosa elección de las palabras" El Correo